Θεραπευτική Άσκηση

Η θεραπευτική άσκηση είναι μια από τις βασικές δεξιότητες του επαγγέλματος της φυσικοθεραπείας και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε φυσικοθεραπευτικού προγράμματος αποκατάστασης. Σχεδιάζεται αποκλειστικά για κάθε ασθενή και περιλαμβάνει συνεχώς μεταβαλλόμενες παραμέτρους που προσαρμόζονται στις ανάγκες του ατόμου.

Για τον σχεδιασμό του προγράμματος, λαμβάνονται υπόψη όχι μόνο η συγκεκριμένη παθολογία του ασθενούς, αλλά και πιθανές συννοσηρότητες που ενδέχεται να επηρεάζουν ή να αντενδείκνυνται σε συγκεκριμένες μορφές άσκησης. Επομένως, η θεραπευτική άσκηση πρέπει να εφαρμόζεται αποκλειστικά από εκπαιδευμένους επαγγελματίες υγείας.

Η θεραπευτική άσκηση χρησιμοποιείται για διάφορους σημαντικούς λόγους, όπως:

• Αποκατάσταση ή πρόληψη βλαβών
• Πρόληψη της αναπηρίας
• Βελτίωση ή επαναφορά της φυσικής κατάστασης
• Πρόληψη ή μείωση παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την υγεία
• Αύξηση μυϊκής δύναμης και ελαστικότητας
• Βελτίωση της λειτουργικότητας
• Ενίσχυση της υγείας, ευεξίας και ποιότητας ζωής

Τα επιστημονικά δεδομένα αποδεικνύουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της θεραπευτικής άσκησης, η οποία είναι αποτελεσματική όχι μόνο για ασθενείς στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης μετά από κάποιο τραυματισμό, αλλά και για τον γενικό πληθυσμό. Τα προγράμματα άσκησης είναι εξατομικευμένα και πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή.

Τι περιλαμβάνει η Θεραπευτική Άσκηση;

Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει διάφορους τύπους ασκήσεων, οι οποίες είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες του κάθε ασθενούς, ώστε να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Ενδεικτικά, περιλαμβάνονται:

• Αερόβια άσκηση
• Ασκήσεις ευλυγισίας
• Εκπαίδευση στάσης σώματος
• Αναπνευστικές ασκήσεις
• Επανεκπαίδευση προτύπων στάσης και κίνησης
• Ασκήσεις ισορροπίας και συντονισμού
• Διατάσεις
• Ασκήσεις δύναμης και αντοχής
• Ασκήσεις χαλάρωσης

Για τους περισσότερους ενήλικες, ένα πρόγραμμα άσκησης που συνδυάζει αερόβια άσκηση, ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεχνικές διάτασης θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό για τη βελτίωση και διατήρηση της φυσικής κατάστασης, της γενικής υγείας και της ευεξίας.